9月の頭に法事があったんだけどスーツがまったく入らなかった。1番痩せてた時に作ったスーツだってのもあるけど本当におれのか？ってくらいウエストが入らなかった。服屋で売ってたら試着すらしないで諦めるくらい小さい。全身採寸してもらって自分で生地選んでオーダーしたお気に入りのスーツだから諦めるわけにいかない。14万円したし。痩せねばと思った。9月の頭で76.6kgだったが9月30日で74.8kgになった。マイナス1.8キロ。

このくらいのペースがちょうど良い。有名な話だけど極端に痩せすぎると体が飢餓モードに入って痩せにくくなるらしい。食べてないし運動してるのに痩せない、ということをダイエットしたことある人は全員経験してると思う。1ヶ月に体重の3〜5%減が理想的な落とし方とのこと。おれの場合2〜3.5kgくらい。そのくらいを目標に10月も続ける。

自分の適性体重は身長(m)×身長(m)×22で求められるらしい。おれの場合1.71×1.71×22=64.33kg

あと10.5kg痩せればいいんだ。1ヶ月2kgずつ落として5ヶ月。来年の3月には適性体重になってる。飢餓モードにもならずに。よゆーじゃん。

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